Hotpod Yoga | Wie ich Freude am Schwitzen fand
Wie ich mein sportliches Tief überwinden konnte und Freunde am Schwitzen fand. – Mein Fazit nach 3 Monaten Hotpod Yoga. Ich habe nämlich 3 Monate Hotpod Yoga betrieben.
Meine Sport-Routine + 3 GRATIS Workout Pläne
Sport bedeutet für mich: Kopf aus, Körper an. Ich habe einen neuen Workout Plan begonnen und bin motivierter denn je. Dieses Gefühl möchte ich heute mit euch teilen und gebe euch deswegen nicht nur eine große Portion Sport-Motivation sondern auch drei GRATIS Work Out Pläne mit auf den Weg ins Fitnessstudio.
Frühaufsteher*in werden, oder wie du auch ohne Kaffee aus dem Bett kommst | 10 Tipps
Gehörst du auch zu der Sorte Mensch, die um 5 Uhr morgens frisch wie ein Turnschuh aus dem Bett springt, ihren Kombucha ext und fröhlich zur Spinning Klasse marschiert?
3 Ladies 3 Ernährungsweisen
Wir drei haben sehr viele Gemeinsamkeiten, Ernährung ist aber keine davon. In vielen Aspekten ähnelt sie sich schon, aber im Tiefsten Kern wieder nicht.
Frauen erzählen: „Was findest du schön an dir?“
„Vielleicht wollt ihr die heutige Praxis dem Teil von euch widmen, den ihr persönlich am Schönsten findet!“, weihte uns die Yoga-Lehrerin am Anfang der Stunde ein.
Wieso ich laufe | 4 Läuferinnen erzählen
Wer sucht noch nach Laufmotivation für das Frühjahr? Im heutigen Beitrag verraten euch meine Staffel-Läuferinnen für den #VCM19 wieso sie laufen und was sie zu ihren sportlichen Höhenflügen motiviert.
Ich musste erst lernen was Weltschmerz heißt…
Warum ich meinen Nachrichten- und Social-Media-Konsum drastisch reduziere. DISCLAIMER Ich will Nachrichten nicht schlecht machen, denn Medien sind ein wichtiger Bestandteil der Demokratie.
5 Wege, um sich von den Emotionen anderer abzugrenzen
Jeder von uns ist hin und wieder mit negativen Emotionen anderer konfrontiert. Manchmal muss man sich von diesen bewusst abgrenzen. Wie, das zeige ich euch hier.
Leseliste | Bücher rund um Frauengesundheit
Der ganze Monat März dreht sich bei uns um Gesundheit, genauer gesagt „Frauengesundheit“ – Ein Thema, das unserer Meinung nach ohnehin viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt.
Frauen erzählen von ihrer ersten Periode | Teil 2
Das erste Mal bluten ist für viele Mädchen ein Schock. Viele sind überfordert, überrumpelt und geraten in Panik. Aufklärung ist hierbei das Wichtigste.
Frauen erzählen von ihrer ersten Periode | Teil 1
Das erste Mal bluten ist für viele Mädchen ein Schock. Viele sind überfordert, überrumpelt und geraten in Panik. Aufklärung ist hierbei das Wichtigste.
5 Tage Saftkur – meine Erfahrung | Juice Cleanse
Ich habe 5 Tage Saftkur hinter mir! Letzte Woche habe ich fünf Tage lang gefastet und dabei nur Säfte und Tees getrunken.