10 goldende Regeln, um dein Übergewicht zu halten
1: Regelmäßig hungern Nur ein, zwei Mahlzeiten am Tag, die dann aber etwas üppiger ausfallen, einzunehmen, ist eine der sichersten Methoden um deinen Körperfettanteil zu steigern und zusätzlich noch Muskelmasse abzubauen.