Mein Name ist Nina und ich bin Instagram-süchtig

„Mein Name ist Nina und ich bin Instagram-süchtig!“ – das klingt wie ein Satz, der bei den anonymen „Social Medikren“ fallen könnte. Falls wer eine Gruppe gründen möchte, dann müsste ich wohl Teilnehmerin der ersten Stunde sein – denn ich bin in der Welt Instagrams gefangen.

Eine Story nach der anderen, eine endlose Schleife an aufeinander folgenden Fotos – ich bin in der Blase Instagrams gefangen. Schon langsam kommt der Gedanke auf, dass ich eine Sucht entwickelt habe. Zwar ist diese Plattform Teil meines Berufes, aber sie nimmt eindeutig zu viel Raum in meinem Leben abseits davon ein. Von meiner täglichen Bildschirmzeit beträgt der „Social Media“-Anteil meistens über zwei Stunden. Diese Stunden würde ich gerne investieren, wenn ich das Gefühl hätte, ich würde etwas für mich persönlich mitnehmen, in meinen Ansichten wachsen oder inspirierter durch den Tag gehen. Doch dafür nutze ich das Medium nicht richtig: viel zu oft rezipiere ich Storys fast schon stupide, sie laufen im Hintergrund ab, ohne dass mir das so richtig bewusst ist.  Wie es bei einem Goldfisch der Fall ist, habe ich das Gesehene bald schon wieder vergessen. Wieso bin ich nur so anfällig für Instagram?

Wie eine kleine Hobby-Psychologin habe ich versucht, der Sache auf den Grund zu gehen. Besonders zwei Dinge, die Grund für meinen exzessiven Instagram-Konsum sein könnten, sind mir an meinem Verhalten aufgefallen. Einerseits muss ich scheinbar immer etwas zu tun haben, auf der anderen Seite interessieren mich die Leben anderer – fast wie eine kleine Voyeuristin möchte ich von außen daran teilhaben.

Wie möchte ich das ändern?

Meine Bildschirmzeit schockiert mich täglich aufs Neue. Plötzlich wird mein Problem quantifiziert, ich sehe die immer größer werdenden Ziffern und schäme mich fast ein wenig. Wenn mich mein Freund nach der heutigen Zeit fragt, gebe ich nur ungern eine Antwort. Alleine das zeigt doch schon, dass ich mein Verhalten nicht für gut befinde. Da ich, wie bei fast allen Dingen, der Meinung bin, alles zur Verfügung zu haben, um eine für mich negative Situation ändern zu können, möchte ich auch dieses Problem aktiv in Angriff nehmen.

• Schon Anfang des Jahres habe ich in meinen Vorsätzen vermerkt, dass ich täglich nicht länger als 30 Minuten auf Instagram verbringen möchte. Dass diese Reduktion ein harter Cut wäre, ist klar – daher habe ich beschlossen, mir vorerst ein App-Limit von einer Stunde pro Tag zu setzen. Überschreite ich diese mir gesetzte Zeitspanne, habe ich keinen Zugriff mehr auf das Medium.
• Außerdem habe ich meinen Freund beauftragt, mich aktiv danach zu fragen, was ich denn gerade mit meinem Handy mache. Da es mir scheinbar unangenehm ist, zuzugeben, dass ich wieder einmal auf Instagram bin, reduziere ich den Konsum vielleicht so, um diesem unangenehmen Gefühl aus dem Weg zu gehen.

Geht es euch ähnlich? Hinterlasst mir gerne einen Kommentar. LeidensgenossInnen müssen sich austauschen!